こんにちは。kazです。
疲労困憊でブログの更新もままならぬ状況でございます。
明日は仕事が休みなので、ゆっくりしようかと思います。
ふぅ。
さて、本題に入りますか。
ここ数年、何百回と禁煙を試みてきましたが、一日すら煙草を止められることができない（涙）
禁煙は、私の人生における最大の課題。
ほぼ毎日、禁煙について考えている。
この一箱を吸ったら、煙草を辞めよう。
と禁煙を決意しても、数時間後にはニコチン切れに耐えられず『タイミングが悪かった』と決意を反故にし、コンビニへ向かっているということを何度も繰り返してきた。
煙草を辞めたい。でも、吸ってしまう。
この認知の歪みが精神を蝕み、私から自信を奪っているのは間違いない。
いつだって、煙草の前では私は無力なのだ。
とは言え、この状況を野放しにするのもどうかと思い、策を講じることにした。
ニコチンパッチを購入した。
ニコチンパッチとは、ニコチンを含んだ貼り薬で、皮膚からニコチンを吸収させることで、禁煙時のニコチン切れによる離脱症状を緩和し、禁煙をサポートする禁煙補助薬である。
昨日の朝から使用して、24時間以上煙草を吸っていない。
正直、この結果には驚いている。やはり、ニコチンによる身体的な依存が大きいのだろう。
とりあえず、3日間の禁煙を目標にして頑張ってみたい。
以上。
